2008年06月17日

チーズ(美肌・女性ホルモンなどに効果、バストアップが期待されます)

【 バストアップに有効な成分 】 
 ・チーズはバストアップに必要な良質のたんぱく質を多く含んでいる食品です。
 ・たんぱく質 ・ 脂肪 ・ 乳酸菌 ・ カルシウム ・ ビタミンA ・ ビタミンB2
 
【 働き・効果 】 
 ・乳酸菌の酵素によって栄養が消化吸収されやすい状態になるといわれています。
 ・カルシウムがホルモンに働きかけるといわれています。
 ・細胞の再生を助けて皮膚や粘膜を正常に保つ働きがあるといわれ
  肌のハリを出す働きがあるといわれています。
 
【 その他のポイント 】 
 ・チーズは動物性タンパク質なので、
  あまり多くとりすぎると脂質を摂りすぎ肥満につながることも考えられます。
  肥満を気にする人は、植物性タンパク質を多く取るという方法もあります。
 ・チーズをとる場合、バスト以外の部分にまで脂肪がつかないように
  運動やエクササイズを行うのが良いと言われています。
 
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posted by makoto at 17:44 |  ├ 食品 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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