2009年01月21日

円を描きながらマッサージします。(バストアップリンパマッサージ)


【 刺激する場所 】 
 腋窩(えさか)リンパ節
 
【 やり方 】 
リンパ-円を描きながら  右手を胸の下のワキから
 胸の中央に向かってすべらせ、
 左手は胸の上をワキの方へすべらせます。
 その流れで円を描くようにマッサージします。
 
【 ポイント 】 
 胸のりんかくにそって、指先を沿わせていきます。
 ※左胸も同様に行ってください。
 
【 目標の回数・時間 】 
 特になし
 
【 場 所 】 
 室内
 
【 その他 】 
 ・マッサージは力を入れすぎないように気をつけて下さい。
 ・クリームなどを使って優しく押し流すようにすると良いそうです。
 ・このリンパマッサージで老廃物を流します。
  反対まわりの円だと乳腺を刺激して
  女性ホルモン分泌を活性化させます。
 
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posted by makoto at 17:00 |  └ リンパマッサージ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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