2009年01月13日

バストアップダンス(バストアップエクササイズ)

【 バストアップダンスとは 】 
 ・バストアップを目的としたダンスの事です。
 
【 鍛える場所 】 
 ・胸の筋肉
 
【 やり方 】 
 ・バストアップダンスの方法は、
  自分の体をダンスによって動かしながら、
  バストの筋肉を鍛えていくというダンスです。
 
  バストアップダンスといっても
  何も激しいダンスをする必要はないのです。
 
  自分が好みの音楽を聞き、
  リズムにのりながら自由に体を動かしながら、
  自分のペースでバストの筋肉を意識してダンスをします。
 
【 ポイント 】 
 ・胸の筋肉を鍛えながら、有酸素運動をするという、
  まさにバストアップダイエットといえるダンスです。
 
【 目標の回数・時間 】 
 ・特に指定はありません。
 
【 場 所 】 
 ・室内
 
【 その他 】 
 ・バストアップダンスは、
  バストアップにすぐれた効果があるとして
  注目されているようです。
 
  バストアップダンスは、
  バストをアップする効果だけではなく、
  ダイエット効果もあります。
  バストがアップして、
  ダイエットに効果があるのですから、
  メリハリのあるボディーとなり、
  一石二鳥のエクササイズと言えると思います。
 
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posted by makoto at 03:21 |  ├ エクササイズ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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