2009年01月03日

タオルを使って背伸び運動(バストアップエクササイズ)

【 鍛える場所 】 
タオルを使って背伸び運動   ・大胸筋
 
【 やり方 】 
 ・タオルを持ち、ゆっくり息を吐きながら
  後ろに反らす。
 
【 ポイント 】
 ・バストアップに有効です。 
 
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posted by makoto at 23:09 |  ├ エクササイズ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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