2008年09月05日

栄養バランス(バストアップへ参考)

 ・バストアップやダイエットなどで欠かせないのが栄養バランスが摂れた食事です。
 
  基礎食品は大きく分けると 
 
  @ たんぱく質などを含むお肉・魚・卵・大豆など 
  A カルシウムなどを含む乳製品や小魚・海草など
  B カロテン(ビタミンA)を含む緑黄色野菜 
  C ビタミンCやカリウムを含む淡色野菜・果物
  D 糖類を含む穀類イモ類・砂糖 
  E 脂質を含む油脂類マヨネーズなど
 
  以上の6つに分ける事ができると思います。
 
  この6つをバランスよく摂る事で、
  ホルモンバランスも整い、バストアップにもつながるといわれています。
 
【バストアップ 駄目なことの最新記事】
posted by makoto at 19:04 | バストアップ 駄目なこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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