2008年08月09日

豆腐(美肌・女性ホルモンなどに効果、バストアップが期待されます)

【 バストアップに有効な成分 】 
 ・ 大豆イソフラボン ・ たんぱく質 ・ ビタミン など
 
【 働き・効果 】 
 ・バストアップによい食材といわれています。
 ・皮膚の張りと潤いを保ち肌を美しくする効果があるといわれています(美肌効果)。
 ・豆腐はカロリーが少ないのでダイエットにも最適といわれています。
 ・植物性エストロゲンとも呼ばれ、バストアップに欠かせない
  女性ホルモンと同じような働きをする成分が含まれているといわれています。
 ・女性ホルモンの分泌を促し活発にする働きがあるといわれています。
 ・たんぱく質は体内で筋肉や臓器や血液の構成成分になるといわれています。
 ・抗酸化作用を持つものもあるので、老いの予防になるといわれています。
 
【 その他のポイント 】 
 ・木綿豆腐、厚揚げ、焼き豆腐などの硬めの豆腐は、肉の代用品として使用できます。
 ・絹ごし豆腐はデザートに使用できます。
 
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豆腐

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posted by makoto at 14:37 |  ├ 食品 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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