2008年07月08日

牛肉(美肌・女性ホルモン・筋肉などに効果、バストアップが期待されます)

【 バストアップに有効な成分 】 
 ・ ビタミンB1 ・ ビタミンB2 ・ ビタミンB6 ・ ナイアシン ・ パントテン酸
 ・ ビタミンB12(野菜には含まれていない成分) ・ 良質なたんぱく質
 ・ 分(鉄分は、豚肉より多く含まれています。) ・ 脂肪
 
【 働き・効果 】 
 ・古くから体を温める作用で知られています
 ・血行を促進する効果があるといわれています。
 ・筋肉を作るといわれています。
 ・筋肉のたるみを防ぐといわれています。
 ・細胞の再生を助けて、皮膚や粘膜の健康を維持し、
  肌にハリを持たせる働きがあるといわれています。
 ・中枢神経や末梢神経の機能を正常に保ち、
  脳神経の働きを助けるといわれています。
 ・ストレスへの抵抗力をつけるといわれています。
 ・脂肪の燃焼には欠かせないビタミンB2が含まれているといわれています。
 ・女性ホルモンの分泌を促す効果があるといわれています。
 ・女性ホルモンの合成にかかわりがあるといわれています。
 
【 その他のポイント 】 
 ・牛肉に含まれる脂肪には、コレステロールを上昇される働きもあるので、
  摂取量は、適量を心がける必要があるそうです。
 
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牛肉

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posted by makoto at 15:39 |  ├ 食品 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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