2008年03月05日

腹筋とは・・・バストアップとバストのしくみ

 腹筋とは
 腹壁をなす筋肉の総称です。
 腹直筋など。内臓を保護するほか、呼吸運動や脊柱の運動にも関与します。
 
 腹筋を鍛えると、ウエストにくびれができて美しいボディライン効果が期待できます。
 腹筋が弱いと、内臓や内臓脂肪などを支えきれなくなり、下腹部が出てしまいます。
 
 バストアップのためにエクササイズをしていても、
 ウエストがなければ美しいからだには見えません。
 
 腹筋を鍛えると同時に背筋も鍛えることがベストです
 
 正しい姿勢を保つだけで、普段意識していない筋肉を使うことになるため、
 背筋(せすじ)が伸びると腹筋も同時に伸びて、バストアップが期待できます。
 
【 ├ バストのしくみの最新記事】
posted by makoto at 21:54 |  ├ バストのしくみ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。